Volg mij ook op: De Ontdekking op Facebook De Ontdekking op Twitter De Ontdekking op Linkedin

Op de hoogte blijven?

Burn out

Maandagochtend.

De wekker gaat, je laat hem 1x sluimeren zodat je nog even kan blijven liggen. Je bent moe, misschien heb je wel onrustig geslapen. Het malen in je hoofd begint direct maar je sleept je toch naar de douche. Je moet vandaag weer van alles, kinderen verzorgen, de deadline op je werk komt inzicht en misschien sta je weer uren in de file. Je agenda staat vol afspraken. De lunch sla je over.  Om 17:00 uur moet je naar huis , want vanavond is je sportavond met vrienden. Nog snel even langs de supermarkt en daarna de kinderen ophalen. S’avonds werk je toch nog even door met het idee, dan is het maar klaar. Vermoeid stap je weer je bed in. Weer een dag voorbij. Was het maar weekend denk je. En ook in het weekend is je agenda vol met allerlei verplichtingen.

Je leeft op de automatische piloot. Geen tijd meer voor jezelf.
Om te genieten van het leven.

De burn out komt langzaam dichterbij, zonder dat je het in de gaten hebt.
Is dit het leven? Je wilt wel anders maar weet niet hoe.

Herken jij dit ook?

  • Weinig energie hebben waardoor je merkt dat je futloos bent en nergens meer
    zin in hebt. Het liefst zou je de hele dag in je bed blijven liggen onder
    onder de dekens.
  • Doordat je zoveel aan het malen bent vergeet je dingen.
    De to do lijstjes blijven maar groeien.
  • Je lichaam is spanning aan het opbouwen wat zich uit in hoofdpijn, pijn in je nek,  je darmen die van slag raken of andere lichamelijke
    kwalen.
  • De sfeer thuis wordt er ook niet gezelliger op. Op simpele vragen kun je heel geïrriteerd reageren of zelfs boos worden op de liefste mensen om je heen.
  • Dit gaat zo niet langer, gevoelens van onzekerheid en
    machteloosheid nemen toe. Je ervaart angst. Het moet anders maar
    het gevoel dat je steeds verder in dit drijfzand wegzakt blijft toe
    nemen.

En dan, dan lukt het niet meer. Kortsluiting. Je begint te huilen en kan niet meer stoppen. Wat is er aan de hand. Je zakt in elkaar en het lijkt alsof de wereld begint te draaien, je hebt geen grip meer op de situatie, op je leven, op jezelf. De burn out is er!

When you learn to stand in the storm, the storm will feel like a breeze

Het erkennen dat je een burn out hebt is de eerste stap en tevens de belangrijkste.

  • Wij maken samen een stappenplan wat op jouw behoefte is gericht.
  • Stap voor stap werken wij naar jouw herstel.
  • Zodat jij inzicht krijgt in je overtuigingen en je blokkades waardoor je in je burn-out terecht bent gekomen.
  • Je leert te vertrouwen op je gevoel en je intuïtie, hierdoor kun jij gebruik maken van je innerlijke kracht en wijsheid.
  • Door inzicht te krijgen in het aangeven van jouw grenzen ervaar je rust en neemt het vertrouwen in jezelf toe.
  • Je bent in staat om bewuste keuzes te maken en je weet wat je wilt.
  • De signalen die je lichaam jou geeft leer je herkennen. Lichaam en geest komen weer in balans en kun je gebruiken als kompas voor je leven.

Neem contact op

Let your light shine so brightly that others can see their way out of the dark

Katrina Mayer