Volg mij ook op: De Ontdekking op Facebook De Ontdekking op Twitter De Ontdekking op Linkedin

Op de hoogte blijven?

Trauma verwerking

If we share our story withs someone who respond with empathy and understanding, shame can’t survive.
‘Brene Brown’

Een trauma is een schokkende gebeurtenis die een enorme indruk op jou heeft achtergelaten. Dit kan zowel fysiek als emotioneel zijn. Fysiek is duidelijk waarneembaar, bv lichamelijk letsel. Het kan ook psychisch zijn. Dat betekent dat je zo overrompeld bent dat je de enorme prikkelverwerking niet goed verwerkt. Dit is dan van invloed op je emoties en je gedachten over de gebeurtenis maar vooral de gedachten en de conclusies die je hieruit trekt over jezelf.

Trauma kan ontstaan door heftige gebeurtenissen zoals, een verkeersongeluk, een overlijden van een dierbaar persoon en seksueel misbruik. Ook kan trauma ontstaan door scheiding, verlies van je baan of een verhuizing. Hierbij wordt meestal een sterke angst gevoeld, gevolgd door machteloosheid en hulpeloosheid. Het gevolg hiervan is een ontwrichting in jouw leven op het gebied van werk, privé en persoonlijk.

Wat voor de één traumatisch is hoeft niet traumatisch te zijn voor de ander. Iedereen ervaart dit op zijn eigen manier.
Sommige mensen ervaren direct klachten, maar meestal komen de klachten pas later naar boven. Je hebt voor jezelf zo’n mooi mechanisme ingebouwd dat je de ervaring goed kan wegdrukken. Er is wel een onbehagelijk gevoel in jouw lichaam maar je laat je niet kennen. Met jou is niks aan de hand. Jij kan dit aan, denk je. En je pakt je leven weer op. Als ik door blijf gaan dan is het er niet.

Totdat je lichaam je echt een halt toe roept.

Waar kun je dat aan merken:

  • Slaapproblemen, veel dromen waardoor je energie omlaag gaat. De vermoeid lijkt wel in je hele lichaam te zitten.
  • Continue aan de gebeurtenis denken, flashbacks hebben en situaties gaan vermijden.
  • Malende gedachten om de gebeurtenis maar een plekje te geven.
  • Concentratie problemen, snel geïrriteerd zijn, bezorgt zijn over de toekomst.
  • Gevoelens van machteloosheid, hulpeloosheid, angst, boosheid, verdriet.
  • Een gejaagd gevoel in je lichaam ervaren wat hartkloppingen kan veroorzaken.
  • Verhoogde spierspanning vooral in je nek en schouders waardoor je vaker last hebt van hoofdpijn.
  • Ervaren dat je geen plezier meer in het leven hebt. Een verdooft gevoel hebben alsof niks je meer raakt.
  • Waar je vroeger van kon genieten lukt nu niet meer.

Het kost tijd om het trauma te verwerken en een plekje te geven. Vergeten doe je het niet maar de emotionele lading kun je verwerken zodat je rustig over de gebeurtenis kunt gaan vertellen.

Met alle aandacht, liefde en respect begeleid ik jouw bij dit proces zodat jij:
  • De rust in je lichaam weer kunt ervaren.
  • De gebeurtenis met de emotionele lading een plekje kunt geven.
  • Weer kunt genieten van het leven, je familie, vrienden, je werk, je hobby’s.
  • De energie in jou weer gaat stromen, fysieke klachten nemen af.
  • Door de traumatische gebeurtenis te verwerken, jij persoonlijk groeit.

Neem contact op

 

Let your light shine so brightly that others can see their way out of the dark

Katrina Mayer