Van Overleven naar Vrijheid
De reis naar mijn authentieke zelf
Herken je dat gevoel?
Die dagen waarop de wereld als een waterval over je heen dondert. Je hoofd racet, je hart trekt samen, je adem blijft hoog. Je zegt “ja” terwijl je lijf fluistert “nee”.
Ik ken het. Jarenlang leefde ik in overprikkeling, perfectionisme en grenzeloosheid. Mijn huwelijk strandde, ik belandde in een burn-out, verloor mijn baan en mijn lichaam schreeuwde via fibromyalgie wat ik niet meer kon negeren: “Stop. Luister. Keer naar binnen.”
“Mijn lichaam was niet mijn vijand—het was mijn wijste leraar.”
HSP als Kompas
Van ‘te veel voelen’ naar mijn superkracht
De puzzelstukjes vielen toen ik ontdekte dat ik hoogsensitief ben. Het verklaarde waarom de wereld zo intens binnenkwam en waarom mijn grenzen voelden als water dat door mijn vingers glipte. Ik besloot niet langer te vechten tegen mezelf. Ik koos voor een radicale wending: de opleiding tot psychodynamisch therapeut. Daar begon mijn echte reis—niet via het hoofd, maar via het lichaam, het hart en mijn ziel.
“Helen gebeurde toen ik stopte met fixen en begon met voelen.”
Hoe ik werk (en waarom dat werkt)
In mijn praktijk, De Ontdekking, begeleid ik je liefdevol en doelgericht terug naar je authentieke zelf. Mijn methode is lichaamsgericht, trauma-sensitief en spiritueel gegrond. We werken op vier lagen—fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch—zodat heling niet alleen begrepen wordt, maar ook geïncarneerd.
-
YinYang Verbonden Ademhaling®
Ritmisch, vloeiend en bewust. We openen en we verzachten. De adem als kompas dat je zenuwstelsel leert reguleren, spanning los laat en levensenergie laat stromen. -
Innerlijk Kind Werk
We ontmoeten het deel in jou dat ooit leerde pleasen, zich stil te houden of te vluchten. We geven het een stem, grenzen en bedding. Niet met oordeel, maar met nabijheid. -
Systemisch Werk
We kijken naar de onzichtbare lijntjes die je dragen of juist trekken—familie, loyaliteit, verstrikkingen. Wat niet van jou is, mag je liefdevol terugleggen. Wat wél van jou is, nodigen we uit. -
Lichaamswerk & Lichaamsbewustzijn
Voelen waar het stroomt en waar het stokt. Zachte aanraking, gronding, microbewegingen en somatische dialogen die het lichaam laten spreken—en het hoofd leren volgen.“Je hoeft niet harder je best te doen, je mag dieper thuiskomen.”
Wat deze reis mij bracht en jou kan brengen
Ik leef nu met een rust waarvan ik dacht dat die niet voor mij bestemd was. Mijn energie is terug. Ik dans weer, ik lach weer, ik geniet van drumcirkels, spontane avondjes met vrienden en stille ochtenden met mijn boek. Mijn pijn is verzacht, mijn grenzen zijn voelbaar en vriendelijk. Ik beoefen dagelijks meditatie en beweeg omdat ik wíl, niet omdat het ‘moet’.
Dit gun ik jou ook.
-
Innerlijke rust in plaats van constante onrust.
-
Grenzen die natuurlijk voelen, zonder schuld.
-
Minder pijn, meer vitaliteit.
-
Verbinding met je intuïtie, je lichaam, je levenslust.
Voor wie is De Ontdekking?
Voor de vrouw, de multi-task queen, die hooggevoelig is of dat vermoedt. Voor wie vastloopt in overprikkeling, burn-out, chronische spanning of onverklaarbare klachten. Voor perfectionisten en pleasers die voelen: zo wil ik niet langer leven. Voor jou, als je klaar bent om niet alleen te overleven, maar vrij te leven.
Hoe we samenwerken
-
1-op-1 sessies (60–90 min)
Veilig, warm en afgestemd. We werken met de adem, het lichaam, het innerlijk kind en het systeem. -
Trajecten
Zijn verdiepend en transformerend, met heldere stappen en integratie-oefeningen voor thuis. -
Adem- & lichaamsrituelen
Korte, helende formats die je zenuwstelsel weer ‘veilig’ leren voelen in het dagelijks leven.“Je lichaam is geen obstakel. Het is de deur.”
Klaar om thuis te komen in jezelf?
Als je dit leest en iets in jou zucht “ja”, laat die fluistering leidend zijn. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop met je mee, liefdevol en stevig, tot jij jezelf weer kunt dragen.
Neem contact op
Stuur me een bericht met waar je nu staat en wat je verlangt. Ik luister naar jou. Samen kijken we wat passend is. Een losse sessie of een traject. Dit is je uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
De Ontdekking
Van Prikkels & Pleasen naar Power & Plezier
EDUCATION
Academie voor Psychodynamica master
Academie voor Psychodynamica practitioner
YinYang Adem Therapeut
Somatic Movement Masterclass
Medische basiskennis
Psychologie & Coaching
Hoogsensitiviteits Coach
Innerlijk Kind Therapie
Tasso Instituut ‘Freedom in Body & Mind’
Mindfulness
Symposium ‘Liefdesbang’